事实上，铁观音和普洱茶都属于是我国著名传统茶叶，两者口感上都有自己独特的优点，并且对身体健康都有不同的养生功效作用。不过，就减肥效果去看的话，铁观音相对会比较好一些，主要作用是消食、去腻；而普洱茶茶性温和，对肠胃是比较有利的，有养胃护胃的效果。
[铁观音茶叶】
铁观音内含的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等各种营养成分都是比较高的，并且铁观音内含的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，都是明显高于其他的茶类的。
铁观音的养生保健效果也非常的不错，独特的观音韵，天然兰花香，滋味浓纯鲜爽，香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
铁观音的减肥健美作用：研究表明，铁观音里面的儿茶素物质，具有较强的抗氧化性，可以帮助消除细胞中的活性氧分子，可以避免身体受到衰老的侵害；并且各种微量元素含量也高，尤其是含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
【普洱茶】
普洱茶属于是全发酵的茶叶品种，茶性温和，养胃方面的效果是明显优于铁观音茶叶的，但就减肥效果来说的话，那么铁观音会更上一层楼。
饮用普洱茶，可以达到降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒等效果；长期饮用普洱茶的话，是具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
只所以说普洱茶可以养胃护胃，主要是因为普洱茶的茶性平和，对肠胃不会产生刺激作用，并且茶汤粘稠、甘润、醇厚，进入肠道后可以形成一个保护层粘附在胃的表层，对肠胃益生菌生长非常有益，长期坚持饮用，可以达到显著的养胃、护胃的效果。
普洱茶里面抗衰老物质是明显高于其他的茶类，丰富的茶多酚是抵抗衰老的重要物质，并且长期饮用普洱茶是可以调节肠胃，可以让肠胃功能恢复正常，并且还可以解决因为便秘引起的痘痘、口臭等问题。
喝铁观音好还是普洱茶好？
其实，两种茶叶都有属于自己的好处，大家可以根据自己的情况去进行选择：
1、如果清香型口感，并且还喜欢闻香，喜欢兰花香的话，可以选择铁观音，因为铁观音的迷人芳香是非常诱人的；如果更加喜欢甘甜、酬滑的茶汤，选择普洱茶是不错的。
2、喝茶的时候，建议不要选择两种茶叶一起饮用，热天选择喝铁观音，冬季选择喝普洱茶。
3、铁观音是乌龙茶，半发酵，有暖身功效，因此更加适合身体虚寒的人群饮用；普洱茶是后发酵茶，茶性温和，比较适合肠胃不适之人饮用。
提示：喝茶减肥只可以起到辅助的作用，并不可以昨天减肥药来大量的去饮用，否则会危害到身体健康哦；只有合理科学的喝茶方式，才可以真正的达到促进身体健康的好处。
